Descripción

Dieta, Ejercicio y Neurofeedback: Dieta, Ejercicio Físico y Entrenamiento Mental.

En esta edición intentamos explicar cuales son los alimentos más adecuados para no ganar peso, tener una salud fisica y cerebral adecuada, así como para envejecer más despacio. También intentamos explicar el tiempo recomendado de ejercicio a diario y como repartir el tiempo entre ejercicio aerobio y anaerobio. Por último explicamos detenidamente que gracias a la neurotecnologia (neurofeedbaqck, biofeedback, tDCS, etc) también podemos entrenar nuestro cerebro y mejorar nuestras capacidades: motivación, atención, emociones, ansiedad, velocidad de procesamiento, etc.